Trancereisen & Hypnose
zum Download & Hören, wann immer du magst
Manchmal wird einfach alles zu viel – Ängste, Stress und Grübelschleifen halten dein Nervensystem in Alarmbereitschaft. Meine Hypnosen und Trancereisen helfen dir, zur Ruhe zu kommen, belastende Gedanken loszulassen und wieder Zugang zu deiner inneren Stärke zu finden.
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Mehr Ruhe im Nervensystem
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Innere Stärke & Sicherheit
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Erholsamer Schlaf
Ab
19,99 €
Kinder & Erwachsene
Trancereisen
Audio - Download
sofort verfügbar
Warum Trancereisen ?
Zurück zu deiner inneren Ruhe
4000+
Menschen habe ich seit 2009 begleitet, wieder in ihre Kraft zu kommen. Diese Erfahrung fließt in jede Trancereise ein.
Kennst du das? Der Kopf kommt nicht zur Ruhe, der Körper bleibt angespannt, und selbst im Feierabend fühlst du dich wie unter Strom. Ängste, Stress oder ständiges Grübeln halten dein Nervensystem in Daueralarm – und mit der Zeit vergisst es, wie sich echte Ruhe anfühlt.
Genau hier setzen meine Trancereisen an. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich seit vielen Jahren Menschen mit Ängsten – und vieles aus dieser Arbeit steckt in diesen Aufnahmen. Sie verbinden bewährte Elemente der therapeutischen Hypnose mit tiefer Entspannung und führen dich Schritt für Schritt zurück: zu Ruhe, zu Vertrauen, zu deiner eigenen Stärke. Gesprochen in meiner eigenen Stimme, ganz in deinem Tempo.
Die Trancereisen können dich unter anderem unterstützen bei:
dem Wunsch nach mehr Gelassenheit und innerer Stabilität
Stress und emotionaler Erschöpfung
den Folgen belastender Beziehungen
Grübeln und Gedankenkarussell
mangelndem Selbstvertrauen
Panikbereitschaft
Ängsten und innerer Unruhe
Für Erwachsene
Bei Angst, Stress und Grübeln
Jede Trancereise verfolgt ein konkretes Ziel und führt dich Schritt für Schritt in einen Zustand tiefer Entspannung. Dort darfst du loslassen, neue Kraft schöpfen und dich wieder mit dem verbinden, was bereits in dir vorhanden ist.
4 Aufnahmen · je 79,99 €
Für Erwachsene
Sparpaket - Alle 4 Folgen zusammen
Alle vier Trancereisen in einem Paket. Dein kompletter Weg zurück zu innerer Ruhe, günstiger als einzeln.
Suche dir für die Trance einen ruhigen Ort, an dem du für die Dauer der Aufnahme ungestört bist. Höre die Trancereisen ausschließlich in einer sicheren Umgebung und niemals während des Autofahrens oder beim Bedienen von Maschinen.
Wichtiger Hinweis: Diese Trancereisen dienen der Entspannung, der Aktivierung deiner inneren Ressourcen und deiner persönlichen Entwicklung. Sie ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder medizinische Diagnostik oder Behandlung. Solltest du unter starken oder anhaltenden psychischen oder körperlichen Beschwerden leiden, wende dich bitte an deine Ärztin oder deinen Arzt bzw. an eine entsprechend qualifizierte Therapeutin oder einen Therapeuten.
299,99 €
Für Kinder · Ca. 6 bis 11 Jahre
Fantasiegeschichten für mehr Ruhe und Mut
Liebe Eltern,
Kinder erleben Gefühle oft intensiver als Erwachsene. Ängste, Unsicherheiten, Sorgen oder Aufregung können sich nicht nur in Gedanken, sondern auch im Körper zeigen – zum Beispiel durch Bauchgrummeln, innere Unruhe, Einschlafprobleme oder Anspannung.
Die Trancereisen wurden von mir speziell für Kinder im Alter von etwa 6 bis 11 Jahren entwickelt. Mit liebevollen Fantasiegeschichten, sanfter Entspannung und kindgerechten Elementen der Hypnose unterstützen sie Kinder dabei, zur Ruhe zu kommen, ihre innere Stärke zu entdecken und neue Zuversicht zu entwickeln.
Die Trancen können unter anderem hilfreich sein:
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bei Ängsten und Sorgen
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bei Unsicherheit oder mangelndem Selbstvertrauen
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bei Nervosität vor Schule, Klassenarbeiten oder neuen Situationen
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bei innerer Unruhe und Anspannung
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bei Bauchgrummeln ohne organische Ursache
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bei Einschlafschwierigkeiten oder kreisenden Gedanken
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sowie in belastenden oder herausfordernden Lebensphasen
Die Geschichten dürfen ganz ohne Leistungsdruck erlebt werden. Dein Kind muss nichts Besonderes tun; es genügt, aufmerksam zuzuhören oder die Fantasie einfach ihren Weg finden zu lassen. Manche Kinder entspannen sich bereits beim ersten Hören, andere profitieren besonders von regelmäßigen Wiederholungen. Beides ist vollkommen normal.
Wichtiger Hinweis: Diese Trancereisen ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder medizinische Diagnostik und Behandlung. Sie stellen ein unterstützendes Entspannungsangebot dar und können eine wertvolle Ergänzung sein, wenn dein Kind lernen möchte, gelassener mit seinen Gefühlen umzugehen. Bei anhaltenden, starken oder zunehmenden Beschwerden empfehlen wir, eine Kinderärztin, einen Kinderarzt oder eine entsprechend qualifizierte psychotherapeutische Fachperson aufzusuchen.
Ich wünsche Ihrem deinem Kind viele entspannte Momente, stärkende Erfahrungen und das schöne Gefühl, dass Ruhe, Mut und Sicherheit bereits in ihm selbst angelegt sind.
- Martina Effmert
Einzelne Trancereisen
Besonders geeignet für Kinder, die schnell verunsichert sind, mit Ängsten oder vielen Sorgen, die mehr Selbstvertrauen entwickeln möchten oder vor neuen Situationen stehen.
Schenke deinem Kind das Vertrauen, dass die größte Stärke bereits in ihm selbst liegt.
ab 19,99 €
Paket 01 · 3 Folgen für MUT & SICHERHEIT
Das Mutmach-Paket 01
Drei Trancereisen, die dein Kind stärken: für Mut, Selbstvertrauen und einen sicheren Ort in sich selbst. Ideal für Kinder, die sich schnell Sorgen machen oder neuen Situationen unsicher begegnen.
49,99 €
Paket 02 · 3 Folgen FÜR EINSCHLAFEN
Das Gute Nacht-Paket 02
Drei liebevolle Trancereisen, die dein Kind sanft in den Schlaf begleiten: wenn die Gedanken noch kreisen oder das Einschlafen schwerfällt. Ideal für ein ruhiges Abendritual.
49,99 €
Kombi Paket 01 + 02 · Alle 6 trancereisen
Das Kinder Kombi-Paket (1 + 2)
Alle sechs Kinder-Trancereisen in einem Paket: für Mut, Selbstvertrauen und einen ruhigen, erholsamen Schlaf. Das komplette Set für entspannte Tage und sanfte Nächte, günstiger als einzeln.
89,99 €
01
Aufnahme auswählen & kaufen
Einzeln oder als Sparpaket direkt hier im Shop, sicher bezahlt.
02
Download-Link erhalten
Direkt im Anschluss an deine Bestellung. MP3 für Smartphone, Tablet oder Computer.
03
Hören, so oft du magst
Suche dir einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist. Regelmäßiges Wiederholen verstärkt die Wirkung.
Sicherheit
Höre die Trancereisen ausschließlich in einer sicheren Umgebung und niemals während des Autofahrens oder beim Bedienen von Maschinen.
So funktioniert's
Drei Schritte bis zur ersten Reise
Häufige Fragen
Alles, was du wissen möchtest
Die vier Erwachsenen-Folgen können einzeln oder im Sparpaket erworben werden. Die Kinder-Folgen können auch einzeln oder in Pakten gekauft werden.
So oft du möchtest. Regelmäßiges Wiederholen verstärkt die Wirkung und schafft ein Gefühl von Vertrautheit und Sicherheit.
Für Kinder im Alter von etwa 6 bis 11 Jahren.
Nein. Sie sind ein unterstützendes Entspannungsangebot und ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Da es sich um digitale Inhalte handelt, die dir sofort nach dem Kauf zum Download bereitstehen, beginnt die Bereitstellung mit deiner ausdrücklichen Zustimmung bereits vor Ablauf der gesetzlichen Widerrufsfrist. Mit dieser Zustimmung erlischt dein Widerrufsrecht in dem Moment, in dem der Download beginnt. Bitte prüfe daher vor dem Kauf, ob die jeweilige Aufnahme das Richtige für dich ist.
Direkt im Anschluss an deine Bestellung erhältst du den Download-Link, über den du die Aufnahme herunterladen kannst.
Die Dateien sind als MP3 nutzbar und lassen sich auf Smartphone, Tablet oder Computer abspielen.
Ja. Die Trancereisen sind für deinen persönlichen, privaten Gebrauch lizenziert und nicht zur Weitergabe an Dritte bestimmt.
Über mich
Martina Effmert
Heilpraktikerin · HP Psychotherapie · Hypnotherapeutin, Düsseldorf
Die Trancereisen sind aus über 13 Jahren therapeutischer Arbeit mit Angstpatientinnen und -patienten entstanden. Sie verbinden bewährte Elemente der therapeutischen Hypnose mit tiefenwirksamer Entspannung professionell geführt, in meiner eigenen Stimme.
„Ich wünsche dir, dass diese Trancereisen zu kleinen Inseln der Ruhe werden Momente, in denen du durchatmen und spüren kannst, dass die wichtigste Quelle von Sicherheit bereits in dir selbst liegt."
Bereit, wieder durchzuatmen?
Wähle deine Trancereise für dich oder für dein Kind. Sofort als Download, so oft hörbar, wie du möchtest.
Wichtiger Hinweis: Diese Trancereisen dienen der Entspannung, der Aktivierung deiner inneren Ressourcen und deiner persönlichen Entwicklung. Sie ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder medizinische Diagnostik oder Behandlung. Bei starken oder anhaltenden Beschwerden wende dich bitte an deine Ärztin oder deinen Arzt bzw. an eine qualifizierte Therapeutin oder einen Therapeuten.