Hilfe bei Ängsten, Traumata und Blockaden
So bekommen wir Angststörungen in den Griff
Tatsächlich erleben die meisten von uns früher oder später mal eine schwierige, Angst auslösende Phase in ihrem Leben. Doch meistens folgt auf solch ein Tief ganz von allein wieder ein Hoch. Nun können sich allerdings auch Ängste entwickeln, die dich und dein Leben mehr oder weniger deutlich einschränken.
Wenn Ängste übertreiben, können sie dich und dein Leben mehr oder weniger deutlich einschränken. Zum Beispiel dann, wenn sich ein einmaliges ängstigendes Ereignis allmählich auch auf andere Lebensbereiche ausdehnt. Und dabei jene „undeutlichen“ Angstzustände hervorruft, bei denen du das Gefühl oder die Gründe dafür nicht in Worte fassen kannst. Dein Berufs- oder Privatleben kann dich vor Situationen stellen, in denen deine alterprobten Bewältigungsstrategien nicht mehr greifen. Vor allem dann, wenn du dir vor lauter Angst ungewollte Verhaltensweisen aneignest oder bestimmten Situationen bewusst oder unbewusst aus dem Weg gehst.
Symptome: Angststörungen erschweren das Leben
Ursachen & Behandlung
Ursachen: häufig unterdrückte Gefühle
Verluste, Trauer, Überforderung, Verletztheit oder Erschöpfung: Beinahe jeder Erwachsene kennt mindestens einen dieser unangenehmen Zustände. Werden diese häufig in der Kindheit entstandenen Gefühle auf Dauer unterdrückt, kann es zu Ängsten, Traumata oder Depressionen kommen – dazu bedarf es nicht unbedingt eines einzelnen erschütternden Erlebnisses.
Behandlung: Es gibt viele Wege aus der Angst
Ich helfe dir, deine Ängste wieder loszuwerden. Wir spüren festgefahrene Verhaltensmuster auf und lösen alte Überzeugungen, die deine Angst bisher gefördert haben. Mit dem Ziel, dass du dein Leben wieder so frei und selbstbestimmt anpacken kannst, wie du es dir schon lange gewünscht hast. Der erste Schritt besteht darin, dass du über deine Angst mit mir sprichst. Vielleicht bringst du zu diesem Gespräch eine vertraute Person mit. Wir entscheiden dann gemeinsam, wie wir deine spezielle Angst bearbeiten wollen. Das können Gespräche sein. Eine Verhaltenstherapie. Ein Coaching. Oder eine Hypnosetherapie.
Lass uns einfach mal darüber reden.
Was sind typische Angststörungen?
Wenn die Angst überhand nimmt
Schränken Ängste dein alltägliches Leben ein? Sagst du Verabredungen ab oder meidest du bewusst Situationen? Das sind Verhaltensmuster bei einer Angststörung. Wer sie immer wiederholt, festigt diese. Um zurück in ein freies Leben zu finden, ist es wichtig, sich von eingeschlichenen Verhaltensmustern zu lösen. Ich unterstütze dich auf deinem Weg zur Angstfreiheit und Selbstbestimmtheit.
Du leidest unter Ängsten?
Ängste im Berufsleben
Mit Business Coaching & Supervision zu deinem Potenzial finden
Meine Coachings zeichnen sich auch dadurch aus, dass ich aus der Wirtschaft komme und über langjährige Führungserfahrung verfüge. Ich weiß aus eigener Erfahrung, was Führungsverantwortung bedeutet und kenne den Grat zwischen positiver Motivation und lähmenden Erfolgsdruck. Darüber hinaus bin ich mit den verschiedenen Anforderungen, Rollen und Perspektiven im Arbeitsalltag vertraut und habe die meisten Coaching-Techniken zunächst als Managerin kennengelernt.
Schwerpunkte:
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Executive Coaching
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Coaching bei Führungsproblemen und/oder Konflikten
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Vorbereitung auf wichtige Gespräche und Verhandlungen
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Rollenklärung und Weiterentwicklung als Führungskraft
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Schlagfertigkeit trainieren
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Berufliche Veränderung, Umorientierung und Neuorientierung
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Selbstmarketing und Persönlichkeitsentwicklung
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Mehr Selbstvertrauen und Sicherheit im Auftreten
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Blockaden auflösen – z. B. bei Redeängsten
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Young Professionals
Zusätzlich biete ich Supervision an: 1/2-Tage- und Tagesworkshops für offene und geschlossene Gruppen.
Das sagen meine Firmenkunden