die Galerie | Martina Effmert

„Ach, mir war gestern so schlecht…“ – ein Satz, der viele völlig kalt lässt.
Aber für Menschen mit Emetophobie kann genau so ein Gespräch Panik auslösen.

Gespräche über Übelkeit, Erbrechen oder Magen-Darm-Erkrankungen gehören zu den häufigsten – und oft unterschätzten – Triggern bei Emetophobie.
Sie kommen unerwartet, mitten im Alltag, und treffen genau ins Nervensystem. 💥

💡 Wichtig: Du darfst dich schützen.
Du darfst sagen, wenn dir ein Thema nicht guttut.
Du darfst für dich sorgen – mit Mitgefühl für dich selbst. 🧡

Kennst du solche Situationen? Schreib’s gern in die Kommentare. ⬇️
Oder teile den Beitrag mit jemandem, der dich verstehen soll. 🙏
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Ich bin gerade in Portugal. Hier, ein paar Eindrücke: von dem Bahnhof im Porto. Den Häusern und der Fracht in Aveiro …. Die Reise geht uber Coimbra und Fatima nach Lissabon.

🧠💬 “Essstörungen sind nur aufs Aussehen bezogen?”
❌ Falsch! Essstörungen betreffen viel mehr als nur das Körperbild. Sie wirken sich auf Beziehungen, Schule, psychische Gesundheit und das Selbstwertgefühl aus.
Es ist Zeit, mit Mythen aufzuräumen und über die wahren Auswirkungen zu sprechen. 💔💡
🎥 Aus meiner Praxis – Einblick aus dem Buch „Mein Kind hat eine Essstörung“ von Martina Effmert.

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Emetophobie ist viel mehr als “nur” Angst vor dem Erbrechen.
Sie beeinflusst das ganze Leben – oft unbemerkt von außen, aber allgegenwärtig im Inneren.⁠
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Kennst du diese Merkmale? Oder erkennst du dich darin vielleicht wieder?
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💬 Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren – oder speichere den Beitrag für später.
📲 Und: Du musst das nicht alleine durchstehen. Es gibt Hilfe.

#Emetophobie #Emetophobia #Angststörung #Kontrollzwang #Vermeidung #Panikattacke #PsychischeGesundheit #MentalHealthAwareness #Körperangst #Zwangsgedanken #Phobie #DuBistNichtAllein #MentalHealthGermany #AufklärungTutNot #VerstehenStattVerurteilen

Ein Mythos, den wir entlarven müssen: „Essstörungen sind doch nur eine Modeerscheinung.“ Falsch! Essstörungen sind komplexe psychische Erkrankungen, keine Wahl und kein Trend. Sie sind das Ergebnis vieler Faktoren. Lasst uns das Gespräch darüber öffnen und aufklären!
🎧Hör rein in meinen Podcast „Leben ohne Angst“ von Martina Effmert für mehr Infos und Unterstützung!
📖 Mein Kind hat eine Essstörung, Humboldt Verlag

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Emetophobia – what is it, really?
Most people have never heard the term. Even fewer take it seriously. But for those affected, it’s a heavy burden.⁠
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It’s not just about “disgust” – it’s a panic-level fear. One that can take over everyday life: relationships, eating, travel, work.⁠
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📲 Swipe through to learn more about this anxiety disorder.
💬 Tell us: Have you heard of it before? Or are you affected yourself?

#Emetophobia #AnxietyDisorder #MentalHealthMatters #InvisibleIllness #YouAreNotAlone #TherapyHelps #UnderstandingFear #MentalHealthAwareness #PanicAttack #Phobia #LifeWithAnxiety #EmetophobiaAwareness #PsychologicalSupport

💡 Wusstest du, warum wir abends oft mehr Angst haben?

Vor tausenden von Jahren, als wir noch Höhlenbewohner waren, war die Dunkelheit der gefährlichste Moment des Tages. Wilde Tiere und unsichtbare Gefahren lauerten draußen. Nur die, die vorsichtig waren und in der Höhle blieben, überlebten.

👉 Heute leben wir zwar sicher, aber unser Gehirn reagiert immer noch auf Dunkelheit mit diesem uralten Schutzmechanismus. Angst ist also kein Zeichen von Schwäche – sie ist ein Überlebensinstinkt!

💬 Hast du das schon gewusst? Schreib mir deine Gedanken in die Kommentare!
#Angstverstehen #Psychologie #LebenOhneAngst #MentalHealth #Evolution #Selbsthilfe #Wissen #Angstbewältigung #TikTokWissen

Emetophobie – was ist das überhaupt?
Die wenigsten kennen diesen Begriff. Noch weniger nehmen ihn ernst. Doch für Betroffene ist es eine enorme Belastung.⁠
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Es geht nicht nur um “Ekel” – sondern um panische Angst. Und die kann sich tief in den Alltag eingraben: in Beziehungen, Ernährung, Reisen, Arbeit.⁠
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📲 Swipe durch, um mehr über diese Angststörung zu erfahren.
💬 Lass uns wissen: Hast du schon mal davon gehört? Oder bist du selbst betroffen?

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Viele Betroffene von Emetophobie hören immer wieder Sätze, die ihre Angst verharmlosen oder abtun.
Doch diese Sprüche helfen nicht – sie verletzen. 💔
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💛 Wer an einer Angststörung leidet, braucht Verständnis, Mitgefühl und ernst gemeinte Unterstützung.
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➡️ Swipe durch die Slides und teile den Beitrag, um mehr Bewusstsein für Emetophobie zu schaffen.
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📣 An alle, die es selbst erleben: Deine Angst ist echt. Du bist nicht allein.

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Neue Podcastfolge #21 ist online!
Charlotte ist wieder zu Gast – nach Folge 19 über Manipulation und Gaslighting sprechen wir diesmal über das gemeinsame Sorgerecht mit einem narzisstischen Ex-Partner.
Wie gelingt Co-Parenting trotz Provokationen, manipulativer Muster und emotionaler Belastung?
Charlotte teilt ihren Weg – offen, ehrlich und mutmachend.
Für alle, die sich nach Klarheit, Stabilität und Schutz für sich und ihr Kind sehnen.

Hör jetzt rein – überall, wo es Podcasts gibt oder auf meiner Webseite!
#lebenohneangst #narzissmus #coparenting #podcastfolge21 #trennungmitkind #emotionalegewalt #manipulation #selbstfürsorge #narzisstischebeziehung #mentalhealth

Emetophobie ist eine Stille, oft unbekannte Angst – und doch betrifft sie viele. Katja hat einen Weg gefunden, der für sie funktioniert hat. Sie zeigt: Veränderung ist möglich. Schritt für Schritt #LebenOhneAngst #Emetophobie #emunis

Ist mein Partner ein Narzisst? Sieben Schritte raus aus der Verwirrung und Manipulation

Du fühlst dich oft verwirrt, ausgelaugt und unsicher in deiner Beziehung? Fragst du dich manchmal insgeheim: Ist mein Partner ein Narzisst? Damit bist du nicht allein. In meiner neuen Podcastfolge spreche ich genau über diese Verwirrung – und wie du wieder Klarheit finden kannst.

Wir schauen uns an, wie du normales egozentrisches Verhalten von krankhaftem Narzissmus unterscheiden kannst. Außerdem erfährst du, dass es auch gesunden Narzissmus gibt – ein gewisses Maß an Selbstliebe ist nämlich völlig normal und sogar wichtig. So kannst du besser einschätzen, was in deiner Beziehung noch „normal“ ist – und was nicht mehr.

Ich nenne dir 7 typische Warnzeichen, an denen du narzisstisches Verhalten in der Partnerschaft erkennst. Wir sprechen auch darüber, warum Betroffene trotzdem so oft an sich selbst zweifeln – Stichwort kognitive Dissonanz. Du erfährst, weshalb es dir so schwerfällt, dich zu trennen, selbst wenn du längst leidest. Vor allem zeige ich dir auch erste Schritte zur Selbststärkung und Abgrenzung, damit du aus der Verwirrung herausfindest.

Fühlst du dich emotional ausgelaugt, verunsichert oder klein gehalten? Spürst du, dass etwas nicht stimmt, weißt aber nicht, was du tun sollst? Dann ist diese Podcastfolge für dich gemacht. Du musst da nicht allein durch ❤️. Ich möchte dir Orientierung, Verständnis und Mut mit auf den Weg geben.

🎧 Du kannst die Folge ab sofort auf allen Podcast-Plattformen und auf meiner Webseite anhören (Link im Profil)! Viel Freude beim Zuhören und viel Kraft auf deinem Weg raus aus der Unsicherheit.

#narzissmus #toxischebeziehung #narzisstischermissbrauch #gaslighting #narzisst #selbststärkung #selbstliebe #dubistnichtallein #beziehungsklarheit #neuerpodcastamstart

So viel Mut. So viel Kraft. So viel Weg. Neles Geschichte steht für so viele andere – und doch ist sie einzigartig. Nach Jahren der Angst hat sie ihren Weg in die Freiheit gefunden. Ich bin tief beeindruckt von ihrer Stärke und unendlich dankbar, dass ich sie auf diesem Weg begleiten durfte. Ihre Geschichte zeigt: es gibt immer Hoffnung, und niemand muss seinen Ängsten allein begegnen. Danke, dass du diese Geschichte mit uns teilst und so vielen anderen Mut machst. 💚 für dich. Für andere. Für mehr Freiheit.
#Emetophobie #emetophobia #neueslebensgefühl #freiheit #hypnose #emunis #emetophobiemussnichtsein

Folge 19 von Leben ohne Angst: Charlotte erzählt, wie aus anfänglichem Love Bombing Gaslighting und Gewalt wurden – und wie sie die Kraft fand, sich aus der Ehe mit einem Narzissten zu befreien.
Im Bonus-Track nehme ich dich mit auf eine Trance-Reise: “Lass los, was nicht zu dir gehört”.

Hör jetzt rein – diese Folge geht unter die Haut.
#Narzissten #toxischeBeziehungen #LoveBombing #Gaslighting #GewaltinderEhe #Loslassen #TranceReise #PodcastDeutsch #LebenohneAngst #Folge19 #Selbstbefreiung #MutzurVeränderung

Duplo und ein Buch über Angst. Was hat das miteinander zu tun?

Ich habe mir ein Duplo gegönnt. Aber bevor ich es gegessen habe, musste ich erst mal das Mindesthaltbarkeitsdatum kontrollieren.
Und dann kam dieser typische Gedanke:
„Was, wenn das nicht mehr gut ist? Was, wenn mir schlecht wird? Was, wenn ich mich übergeben muss?“

Für viele ist das ein kurzer Moment.
Für Menschen mit Emetophobie – der Angst vor dem Erbrechen – ist das ein täglicher Begleiter.

Ich habe dieses Duplo fotografiert. Und daneben mein Buch „Angst vor Übelkeit und Erbrechen – verstehen und überwinden“ gelegt.
Weil genau diese kleinen Alltagsmomente zeigen:
Wenn das dein Thema ist – dann hast du ein Thema.
Und du bist nicht allein. #emetophobie

Du musst nicht weiter unter dieser Angst leiden. Es gibt einen Weg hinaus.

Narzissmus. Love Bombing. Gaslighting. Kontrolle. Psychische Gewalt.
Charlotte hat all das erlebt – und sich befreit.
In meinem Podcast „Leben ohne Angst“ spricht sie offen über ihren Weg raus aus der toxischen Beziehung.
Die ganze Folge und weitere Gespräche zum Thema Narzissmus, Narzisstische Eltern, jetzt überall, wo es Podcasts gibt und auf meiner Website! Siehe Link in Bio. 🎙️Leben ohne Angst #lebenohneangst #narzissmus #podcast

Am Anfang ging alles ganz schnell: Gerade kennengelernt, fand sich Charlotte mit Anfang zwanzig in einer festen Beziehung mit einem nach außen charismatischen, weltgewandten, sich zu ihr bekennenden Mann wieder, der ihr viel Aufmerksamkeit, vermeintliche Sicherheit und auch Abenteuer bot und dafür mehr und mehr, wie selbstverständlich, einforderte. In dieser Folge spricht sie offen und sehr berührend über ihr Leben, das viele Jahre von einem narzisstischen Partner und Ehemann geprägt war. Sie hat für diese Beziehung ihren Beruf aufgegeben, ihre Stadt, Eltern und Freunde verlassen, um sich ganz dem neuen Leben, der Beziehung, seinem Beruf und schließlich ihrer Familie zu widmen. In dem Gespräch wird schmerzhaft deutlich, wie sie sich dabei mehr und mehr verloren und aufgegeben hat. #narzissmus #lovebombing #manipulation #gaslightingawareness #freiheit #selbstbestimmtesleben
Podcast „ Leben ohne Angst“ Folge 19

https://open.spotify.com/episode/6TGEEBKnef7Y71RkyAfbZ6?si=gu4LEQxHR92sYVSerWHlww

https://podcasts.apple.com/de/podcast/leben-ohne-angst-ein-podcast-von-martina-effmert/id1715566675?i=1000703948632

Hast du dich in deiner Familie oft wie das sprichwörtliche schwarze Schaf gefühlt? So, als würdest du nie genügen – egal was du tust – während vielleicht ein Geschwisterkind in den Augen deiner Eltern alles richtig machen konnte? Dieses Gefühl, ständig „falsch“ zu sein, kann einen zutiefst verunsichern.

Eine solche schmerzhafte Dynamik herrscht in vielen Familien mit einem narzisstischen Elternteil. Oft werden den Kindern dabei feste Rollen zugewiesen : Ein Kind wird zum „Sündenbock“ gemacht – es ist nie gut genug und bekommt für alles die Schuld. Das andere Kind wird zum „Goldkind“ erhoben – es scheint perfekt zu sein, kann nichts falsch machen und wird vom narzisstischen Elternteil idealisiert . Diese extreme Ungleichbehandlung verursacht massive seelische Probleme und hinterlässt tiefe Wunden bis ins Erwachsenenleben .

Langfristig hinterlassen solche Erfahrungen also deutliche Spuren. Viele Betroffene leiden noch Jahre später unter starken Selbstzweifeln und Schuldgefühlen. Sie entwickeln oft Strategien, um mit dem Schmerz umzugehen – beispielsweise indem sie verzweifelt versuchen, es allen recht zu machen, um keine weitere Kritik zu provozieren . Das „Sündenbock“-Kind hat im Innersten verinnerlicht, dass mit ihm „etwas nicht stimmt“ . Und selbst das „Goldkind“ fühlt sich vielleicht nur dann geliebt, wenn es die Erwartungen erfüllt, und hat Mühe, ein eigenes Ich und gesunde Grenzen zu entwickeln .

Es kann unglaublich weh tun, so etwas von den eigenen Eltern zu erleben. Bitte vergiss nie: Es war nicht deine Schuld. Nichts, was ein Kind tut, rechtfertigt eine derart abwertende Behandlung. Du bist nicht „falsch“ – du bist gut, so wie du bist, und du bist mit diesen Erfahrungen nicht allein. Du darfst jetzt die alten Rollen ablegen und lernen, deinen eigenen Weg zu gehen.

In der neuen Folge von ‚Leben ohne Angst‘ spreche ich darüber, wie du dich aus diesen familiären Mustern befreien kannst. Hör gerne rein und lass uns gemeinsam einen Weg aus diesen alten Verletzungen finden.
Den Podcast findest du auf allen Podcast Plattformen. Spotify, Apple Podcast, RTL und vielen anderen. Und alle Podcast findest du auch auf meiner Website.

Du fühlst dich vielleicht gerade wie in einem tiefen Loch.

Die Angst vor dem Erbrechen kontrolliert dein Leben, nimmt dir die Leichtigkeit, raubt dir den Alltag.

Und du fragst dich: Komme ich da jemals wieder raus?

Ich durfte einen Jugendlichen begleiten, dem es genauso ging.

Seine Eltern suchten Hilfe – und wir fanden gemeinsam einen Weg.

„Martina hat ihm die richtigen Ansatzpunkte gezeigt, um sich aus diesem Loch herauszuarbeiten.“

Es war kein leichter Weg, aber ein möglicher.

Schritt für Schritt zurück ins Vertrauen. In den eigenen Körper, in das Leben.

„Wir sind glücklich, so eine ausgezeichnete Expertin gefunden zu haben …“

Solche Worte berühren mich zutiefst.
Denn ich weiß, wie mutig es ist, sich Hilfe zu holen.

Und ich möchte dir sagen:

Du bist nicht allein.
Es gibt Wege aus der Emetophobie.

Du darfst sie gehen – in deinem Tempo, mit Begleitung.

In meinem Podcast „Leben ohne Angst“ und in meinem Buch (Humboldt Verlag) findest du Wissen, Erfahrungen und Hoffnung – für dich.

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Mein Podcast ist jetzt auch auf meiner Website! Einfach mal durchscrollen und reinhören 💚🍀
www.effmert-coaching.de/podcast
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14 Jahre lang haben Angstzustände und Panikattacken Jackies Leben bestimmt. - Jackies vollständige Bewertung findest du auf Google.

Vielleicht fühlst du dich auch manchmal so, als würde sich nie etwas ändern.

Als wärst du für immer gefangen in dieser ständigen Alarmbereitschaft.

Doch dann kam ein Moment der Entscheidung – und sie holte sich Hilfe.

„Ich hätte nie gedacht, dass man so schnell und in so kurzer Zeit einen Weg findet, damit umzugehen.“

Mit Hypnose, Gesprächen und kleinen, aber entscheidenden Schritten konnte sie lernen, ihrer Angst anders zu begegnen.

Heute ist die Angst nicht mehr der Chef.
Heute lebt sie wieder. Voller neuer Möglichkeiten.

„Ich kann wieder am Leben und den Alltagsdingen teilnehmen.“
Ich teile Jackies Geschichte hier, um dir Mut zu machen.
Es ist möglich. Auch für dich. Egal, wie lange du schon leidest.

Jackies vollständige Bewertung findest du übrigens auf Google.

Und wenn du wissen möchtest, wie auch du diesen Weg gehen kannst – dann hör gern in meinen Podcast „Leben ohne Angst“ oder wirf einen Blick in mein Buch.

#lebenohneangst #angstzustände #panikattacken #angstfreiwerden #hypnosehilft #emetophobie #hypnosetherapie #heilungistmöglich #dubistnichtallein #mutmacher #mentalhealthdeutschland #googlebewertung #angstlosleben

Das bin ich ?! Sehr amüsant ! Ich mag das Bild. 💚

So eine Rückmeldung berührt mich sehr. Es macht mich unglaublich glücklich zu sehen, wie viel leichter das Leben für diese Klientin geworden ist.

Egal, wie lange dich deine Angst schon begleitet – es gibt einen Weg daraus. Mit Hypnose und einfühlsamer Unterstützung kannst auch du lernen, deiner Angst Schritt für Schritt entgegenzutreten.

Du musst damit nicht allein bleiben. Wenn du dir Hilfe wünschst, melde dich gerne bei mir – ich bin für dich da.

In meinem Podcast spreche ich übrigens ausführlich über Wege aus der Angst. Schau gern mal rein, wenn dich das Thema interessiert! „Leben ohne Angst“ - überall wo es Podcast gibt.
#emetophobie #hypnose #Erfahrungsbericht #emunis

In meinem Podcast habe ich diese Frage gestellt – und die Antwort war einfach, aber tiefgründig: Weiterzumachen.

Manchmal ist es genau das, was wahre Stärke zeigt: Nicht aufgeben, durchhalten, einen Schritt nach dem anderen setzen – auch wenn der Weg steinig ist. Mut bedeutet nicht immer große, heroische Taten. Manchmal bedeutet es einfach, nicht aufzugeben. 💛

Welche Entscheidung in deinem Leben hat für dich echten Mut bedeutet? Schreib es in die Kommentare! ⬇️✨

#Mut #Durchhalten #Podcast #Inspiration #Weitergehen #emetophobie #emetophobia

Arbeiten ohne Angst – was tun, wenn die Nervosität zur Belastung wird?

Ein bisschen Lampenfieber vor einem wichtigen Meeting oder einer Präsentation ist ganz normal. Doch was, wenn die Angst so groß wird, dass sie den Schlaf raubt? Wenn die Sorge vor Fehlern, Kritik oder Mobbing die Freude an der Arbeit erstickt?

In meinen Vorträgen für Unternehmen zeige ich, wie man mit diesen Ängsten umgehen kann – und vor allem, wie man sich selbst stärkt. Denn jeder Mensch kann lernen, sicherer aufzutreten und berufliche Herausforderungen gelassener zu meistern.

Zu diesem Thema habe ich nicht nur ein Buch geschrieben, sondern spreche auch regelmäßig in meinem Podcast „Leben ohne Angst“ darüber. Hör doch mal rein!

📖 Arbeiten ohne Angst
🎙 Podcast: Leben ohne Angst

Wer sich für ein Vortrag oder Coaching interessiert, kann sich gerne melden!

#ArbeitenOhneAngst #BeruflicherErfolg #KeineAngstVorFehlern #Selbstbewusstsein #MentalHealthAtWork

✨ Tipps, um im Job mit schwierigen Menschen umzugehen ✨

1️⃣ Grenzen setzen: Klar und ruhig kommunizieren, was für dich akzeptabel ist – ohne Schuldgefühle.
2️⃣ Nicht auf Provokationen eingehen: Bleib sachlich, auch wenn andere manipulativ oder dominant auftreten.
3️⃣ Innere Stabilität stärken: Arbeite an deiner Selbstsicherheit, damit dich toxisches Verhalten nicht aus der Bahn wirft.

Mehr dazu in meinem Buch “Arbeiten ohne Angst” und in meinem Podcast “Narzissmus im Job”! 🎧 Jetzt reinhören & stark bleiben! https://leben-ohne-angst.podigee.io/18-17-narzissmus-im-job-in-beziehungen-strategien-und-methoden-fur-den-umgang-mit-toxischen-personlichkeiten 💪 #Jobstress #Narzissmus #ArbeitenOhneAngst

📢 Neue Podcast-Folge: Narzissmus im Job & in Beziehungen 🎙️

Hast du das Gefühl, dass dich jemand manipuliert, kleinmacht oder emotional ausnutzt – sei es im Job oder in der Liebe? In dieser Folge erfährst du, wie du narzisstische Verhaltensweisen erkennst und dich davor schützt.

💡 Du lernst:
✅ Woran du einen narzisstischen Chef, Kollegen oder Partner erkennst
✅ Welche Manipulationstechniken Narzissten nutzen (z. B. Gaslighting, emotionale Erpressung)
✅ Wie du dich im Job und in Beziehungen erfolgreich abgrenzt
✅ Warum manche immer wieder in toxische Beziehungen geraten – und wie du das vermeidest
✅ Konkrete Schritte, um dich aus einer narzisstischen Dynamik zu lösen

🎁 Bonustrack: Reflexionsübung „Was macht mich glücklich?“ – Stift & Zettel bereitlegen!

🔗 Jetzt reinhören & dich aus toxischen Strukturen befreien! - auf allen Plattformen oder unten den Link kopieren.

https://leben-ohne-angst.podigee.io/18-17-narzissmus-im-job-in-beziehungen-strategien-und-methoden-fur-den-umgang-mit-toxischen-personlichkeiten

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Für Lena war es ein ganz normaler Urlaub – bis ihre kleine Schwester plötzlich krank wurde. Sie sah es, hörte es, spürte, wie Panik in ihr aufstieg. Ihr Herz raste. Sie wollte weglaufen, doch sie war wie erstarrt.

Seit diesem Tag war nichts mehr wie vorher. Die Angst kam aus dem Nichts und ließ sie nicht mehr los. Jedes flaue Gefühl im Bauch machte sie nervös, jede Magen-Darm-Welle in der Schule zur absoluten Horrorvorstellung. Sie begann, Essen zu meiden, Situationen zu vermeiden, ihr Leben um diese Angst herum zu planen.

Das war der Beginn von Lenas Emetophobie.

Doch es gibt einen Weg raus aus der Angst. 🚀

🎙️ Mehr dazu in meinem Podcast: Leben ohne Angst

#Emetophobie #Angstüberwinden #LebenOhneAngst #PhobieVerstehen

Von der Kälte in die Sonne – Südafrika begrüßt mich mit Wärme, Pinguinen und neuer Energie! Während ich online arbeite, tanke ich nicht nur Sonne, sondern auch Kraft für alles, was kommt: frische Ideen für den Podcast, neue Projekte und spannende Impulse. Manchmal braucht es einfach einen Tapetenwechsel, um kreativ durchzustarten! ☀️🐧✨ #LebenOhneAngst #SonneTanken #NeueImpulse”

🎥 „Alles begann mit einem Magen-Darm-Virus…“

Alles begann harmlos – ein Magen-Darm-Virus, wie ihn viele Kinder erleben. Doch für manche wird dieses Erlebnis zum Auslöser einer tiefen Angst. Der Kontrollverlust, das Unwohlsein, vielleicht auch die Panik der Eltern – all das kann sich tief ins Unterbewusstsein eingraben.

Jahre später zeigt sich diese Angst als Emetophobie: Die ständige Furcht vor Übelkeit und Erbrechen. Vermeidung von bestimmten Lebensmitteln, Angst vor Krankheiten, sozialer Rückzug – all das kann zum Alltag werden.

Aber es gibt einen Weg heraus! In meiner Therapie arbeiten wir genau an diesen Ängsten, lösen alte Muster auf und gewinnen die Kontrolle zurück.

📖 Mein Bücher „Angst vor Übelkeit und Erbrechen – verstehen und überwinden“ und ‚Mein Kind hat eine Essstörung’ bieten wertvolle Einblicke.
🎧 In meinem Podcast Leben ohne Angst spreche ich mit Betroffenen und Experten über Wege aus der Angst.

➡️ Lass uns gemeinsam daran arbeiten! 💚#Emetophobie #AngstfreiLeben #Hypnose #LebenOhneAngst

Emetophobie bei Kindern – ein Weg mit Höhen und Tiefen

Vor einiger Zeit habe ich mit dieser Mutter gesprochen, als ihr Kind starke Angst vor dem Erbrechen hatte. Mit den richtigen Strategien und etwas Unterstützung ging es dem Kind bald deutlich besser – ein großer Schritt nach vorne! Doch wie so oft bei Ängsten gibt es auch Rückschläge. Genau darum ist es so wichtig, dranzubleiben und sich nicht entmutigen zu lassen.

In ihrer Story hat diese Mutter über ihre Erfahrungen berichtet und auch mein Buch über Emetophobie erwähnt – es freut mich sehr, wenn meine Arbeit Familien helfen kann.

Wenn du oder dein Kind von Emetophobie betroffen seid: Es gibt Wege aus der Angst! Du bist nicht allein. 💚

📖 Mein Buch: Angst vor Übelkeit und Erbrechen – verstehen und überwinden
Mein Buch: Mein Kind hat eine Essstörung (Extra Kapitel- Emetophobie) !!!!
🎙️ Podcast Leben ohne Angst

#Emetophobie #Angstbewältigung #LebenOhneAngst #Mutmachen #Elternschaft #kinderstärken

Sophie leidet unter Emetophobie – der intensiven Angst vor dem Erbrechen. 😟 Eine Angst, die viele nicht verstehen, die aber das Leben enorm einschränken kann.

So wie Sophie mit mir über ihre Angst spricht, so spreche ich in meinem Podcast “Leben ohne Angst” mit meinen Patienten und ehemaligen Patienten darüber, wie sie diese Angst überwunden haben – genauso wie Panikattacken, Phobien und andere Lebensängste.

💡 Wie fühlt sich Emetophobie an?
💡 Welche Wege gibt es heraus aus der Angst?
💡 Wie kann man wieder frei leben?

Wenn dich das interessiert oder du selbst betroffen bist, dann hör gern mal rein. Du bist nicht allein – und es gibt Wege, die Angst loszulassen! 💛

🎧 Podcast: Leben ohne Angst – Jetzt anhören!
➡️ https://leben-ohne-angst.podigee.io/2-1-die-sache-mit-der-emetophobie
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📢 NEUE PODCAST-FOLGE: #16 HYPNOSE & EMDR 🎧✨

Hypnose ist Manipulation? EMDR ist Hokuspokus? ❌ Zeit, mit den Mythen aufzuräumen!

In der neuen Folge von “Leben ohne Angst” erfährst du:
🔹 Was Hypnose wirklich ist – und was nicht
🔹 Wie EMDR dabei hilft, Ängste & Traumata zu verarbeiten
🔹 Die spannende Geschichte von Emilia

Hypnose und EMDR sind nicht mystisch, sondern wissenschaftlich fundierte Methoden, die tiefgreifende Veränderungen bewirken können.

🔊 Hör jetzt rein & erfahre die Wahrheit!
📲 Link in der Bio oder überall, wo es Podcasts gibt.

💬 Hast du schon Erfahrungen mit Hypnose oder EMDR gemacht? Schreib’s in die Kommentare! ⬇️

#Hypnose #EMDR #Therapie #Angstfrei #Podcast #LebenOhneAngst #MentalHealth #Selbsthypnose #Traumatherapie

Kann Angst schon im Mutterleib entstehen? Emilia mit einer generalisierten Angststörung wusste nicht, woher ihre ständige innere Unruhe kam – bis wir in der Hypnose auf eine Erinnerung stießen, die sie selbst nie bewusst erlebt hatte…

🎧 Erfahre in der neuen Podcast-Folge, wie Hypnose & EMDR helfen können, tief verwurzelte Ängste zu lösen.

👉 Jetzt anhören: [https://open.spotify.com/episode/3H2Qsb15uWL4T6r9VkFCA7?si=otq6K8BzQtKZaAFtJF-GHQ]

#Hypnose #EMDR #Angstbewältigung #Unterbewusstsein #Trauma #Podcast #LebenOhneAngst #emetophobie

Ich wollte mein Profilbild ändern. Aber was macht man, wenn man sich nicht entscheiden kann? … alles so lassen, wie es ist ?

Ein weiterer großer Schritt auf dem Weg, Emetophobie aus der Tabuzone zu holen!

Die Apotheken Umschau, eines der meistgelesenen Magazine Deutschlands, hat das Thema aufgegriffen. Da sie in nahezu jeder Apotheke erhältlich ist, sorgt sie für breite Aufmerksamkeit in der Bevölkerung. Ich freue mich sehr, dass diese oft missverstandene Angststörung endlich mehr Sichtbarkeit erhält.

Seit vielen Jahren setze ich mich dafür ein, das Thema bekannter zu machen und Betroffenen zu helfen. Mein Buch “Angst vor Übelkeit und Erbrechen – verstehen und überwinden”, erschienen im Humboldt Verlag, ist ein Ratgeber, der praktische Hilfestellung bietet.

Wer sich weiter informieren möchte: In meinem Podcast “Leben ohne Angst” gibt es inzwischen über zehn Folgen, die sich mit Ängsten beschäftigen – darunter auch Gespräche mit Betroffenen, ehemaligen Patienten, Klinikpatienten und deren Eltern. Mir ist wichtig zu zeigen: Emetophobie ist eine ganz normale Erkrankung, vergleichbar mit einem Beinbruch oder einer Blinddarmentzündung. Sie muss aus der Tabuecke heraus!

Lasst uns gemeinsam dazu beitragen, dass dieses Thema ernst genommen wird! #Emetophobie #Angstbewältigung #LebenOhneAngst #Angststörungen #Aufklärung #PsychischeGesundheit #schoenklinik #schoenklinikroseneck #apothekenumschau #humboldtverlag

🎙️Meine neue Podcast-Folge ist online! 🎙️

Dieses Mal dreht sich alles um Alkohol und Angst – und wie eng Sucht und Ängste miteinander verbunden sind. Mein Gast, Bestsellerautorin und Suchtberaterin Gaby Guzek, teilt ihre Erfahrungen und erklärt, wie biochemische Prozesse im Gehirn und unser Belohnungssystem dabei eine Rolle spielen.

Freut euch auf einen authentischen Austausch, spannende Einblicke und als Bonustrack: 3 einfache Übungen zur Aktivierung des Vagusnervs.

Hört rein und entdeckt neue Perspektiven! Überall dort - wo es Podcast gibt !

https://leben-ohne-angst.podigee.io/16-15-alkohol-und-angst-gaby-guzek-bestsellerautorin-und-coach-uber-suchte-abhangigkeit-und-selbstbestimmung

#Podcast #Alkohol #Angst #Sucht #MentalHealth

🌴 Wunderschöne Tage auf der Finca-Soley, Costa Rica 🌞

Unsere letzten Aussichten und Einsichten: Ein Paradies mitten in der Natur. 🦜🌺 Freiluft-Badezimmer, Natur pur und so vieles mehr – hier erlebt ihr die Welt von ihrer schönsten Seite. 🌿

Wenn ihr mal Urlaub machen möchtet, der wirklich entschleunigt, schaut euch diesen Ort an. ✨☀️

#finca-soley #CostaRica #NaturPur #Traumurlaub

AtemTakter – Der Pneemo: Hilfe für deine Atmung und innere Ruhe

Manchmal bringt uns das Leben aus dem Takt – genau hier setzt der AtemTakter an. Der Pneemo ist ein kleines Gerät, das dich sanft bei der Ein- und Ausatmung unterstützt. Dabei orientiert es sich an einem Rhythmus von 4 Sekunden Einatmen und 6 Sekunden Ausatmen, der optimal deinen Vagus-Nerv stimuliert.

Dieser Rhythmus sorgt nachweislich für:
🌿 Beruhigung in stressigen Momenten
🌿 Entspannung des gesamten Körpers
🌿 Unterstützung, um aus Panikattacken oder starker Anspannung herauszukommen

Ich bin selbst begeistert von diesem kleinen Helfer und möchte meine Erfahrung mit euch teilen. Das ist keine Werbung – ich verdiene nichts daran, aber ich bin wirklich überzeugt, dass der AtemTakter vielen helfen kann.

Falls ihr es ausprobieren wollt, gibt es einen kleinen Bestellcode, der euch die Versandkosten spart:
➡️ MartinaPN780

Bleibt im Takt – und vor allem: bleibt entspannt! 💛 #panik #angst #angststörung #übelkeit #schwindel

Ein Tag pure Entspannung in den Hit Springs Costa Ricas 🌿💧 Perfekt für Körper und Geist. Gesundheit tanken und den Moment genießen. 🌞✨ #Wellness #HotSprings #CostaRica”

Auf geht es zu meinen Liebsten nach Costa Rica 🇨🇷 … mit jede Menge Koffern, Reisetasche und Handgepäck. Alles angemeldet und vorgebucht - jetzt hoffe ich, dass alles klappt.

‚Die Angst des Chefs vor dem Mitarbeiter‘ … im Buch 📕 ‚Arbeiten ohne Angst‘ und Thema im 🎙️‘Leben ohne Angst‘ und auch im #lernkino in Düsseldorf

Berufliche Ängste betreffen viele Menschen – unabhängig von Position oder Branche. In der neuen Folge von „Leben ohne Angst“ spreche ich mit Dr. Tobias Barthelt, Vertriebsleiter und einer der jüngeren Führungskräfte seines Unternehmens. Tobias kennt die Herausforderungen eines Umfelds, in dem Zahlen, Daten und Fakten über Erfolg entscheiden – und Druck entstehen kann.

Wir sprechen darüber:
• Wie Digitalisierung, KI und gesellschaftliche Krisen berufliche Ängste verstärken.
• Warum es als Führungskraft so wichtig ist, die Sorgen der Mitarbeitenden ernst zu nehmen und ein vertrauensvolles Arbeitsklima zu schaffen.
• Wie Tobias den Mut fand, aus einem sicheren Beamtenverhältnis als Polizist in die freie Wirtschaft zu wechseln – und was er dabei gelernt hat.

Als Bonus gibt es eine Reflexion über „Ziele und Zielsetzungen“ – ein Tool für Selbstreflexion und Mitarbeitergespräche.

🎧 Hör jetzt rein und lass dich inspirieren: [Link zur Folge]

Was sind deine Gedanken zu Ängsten im Berufsleben? Schreib gerne in die Kommentare! 👇

Manchmal sind es die unerwarteten Gesten, die das Herz berühren. Heute wurde ich mit diesem wunderschönen Blumenstrauß und Pralinen überrascht – ein Dankeschön von Eltern, deren Tochter ich ein Stück ihres Weges begleiten durfte.

Ich liebe meine Arbeit und bin dankbar, jeden Tag Menschen unterstützen zu dürfen. Es ist ein Geschenk, wenn das, was man mit Herzblut macht, so geschätzt wird. 💐

Ich freue mich sehr, dass die Stuttgarter Zeitung diese Woche mein Interview zum wichtigen Thema Essstörungen veröffentlicht hat. Und auch das Thema Emetophobie, mit der häufigen Folge einer Atypischen Essstörung, dort genannt wird. Es ist großartig, dass die Zeitung dazu beiträgt, diesem Thema mehr Aufmerksamkeit zu schenken und eine breitere Öffentlichkeit zu erreichen.

Ein herzliches Dankeschön auch für den Hinweis auf mein gerade erschienenes Buch: „Mein Kind hat eine Essstörung“.

Lasst uns gemeinsam dafür sorgen, dass das Thema mehr Gehör findet und Betroffene sowie Angehörige die Unterstützung bekommen, die sie brauchen! #essstörungen #emetophobie #elternratgeber

Ghosting im Beruf - FOMO – es geht um soziale Ängste, Versagensängste, das Imposter Syndrom, über Prokrastination bis hin zur Existenzangst. Es geht darum, den Erwartungen der Kolleg:innen nicht gerecht zu werden oder Furcht vor dem nächsten Meeting, vor der Präsentation oder vor dem Chef. Es geht um Mobbing, Peoplepleasing, FOMO - in dieser und in den nächsten Episoden. - In meinem Buch und in meinem Podcast ‚Leben ohne Angst‘ . In der neuen Folge #13 - ab morgen on Air. #ghosting #fomo #peoplepleasing

Essstörungen – ein wichtiges Thema, das uns alle angeht.

Gestern ist ein Artikel in der Rheinischen Post über mein neues Buch „Mein Kind hat eine Essstörung“ erschienen, und ich freue mich sehr, damit mehr Aufmerksamkeit auf dieses sensible Thema zu lenken. Meinen herzlichen Dank an Gitta Kleinberger fur die gute Zusammenarbeit!

Zusätzlich zum Buch veröffentliche ich aktuell eine Podcast-Reihe mit inzwischen 12 Folgen, in denen ich tiefer auf Essstörungen wie Magersucht und Bulimie, aber auch auf Themen wie Emetophobie und Ängste eingehe.

Ich hoffe, mit diesen Angeboten Betroffene und Angehörige zu unterstützen und Mut zu machen, die schwierigen Schritte zur Heilung zu gehen. Schaut gerne rein und teilt es mit Menschen, die davon profitieren könnten.

Wenn du, dein Kind, deine Freundin, ein Kollege oder ein Mitarbeiter betroffen ist… Ängste, Phobien und Essstörungen gehen uns alle an. Wie du helfen kannst - das liest du in meinen meinen Büchern oder du hörst in meinen Podcast rein ‚Leben ohne Angst‘ . Short Infos und Tipps auf TikTok. #emetophobie #angst #essstörungen #panik

In dieser Folge spreche ich mit Fabiana aus der Schweiz über ihren Weg aus der Emetophobie, der leider immer noch relativ unbekannten Angst vor Übelkeit und Erbrechen. Oft wird sie Magersucht oder anderen Erkrankungen verwechselt und falsch behandelt. Zum Glück geht es der Patientin inzwischen wieder recht gut. Nachdem sie mein Buch „Angst vor Übelkeit und Erbrechen“ gelesen hatte, erfuhr sie schließlich vom Online-Kurs Emunis®Das steht für „Emetophobie muss nicht sein!“. Das Gute ist: Der sechswöchige Online-Hybrid-Kurs ist strukturiert in einzelnen Modulen aufgebaut und kann aus der Schweiz und überall auf der Welt gebucht und in Anspruch genommen werden. Manche Übungen wendet Fabiana bis heute an.

Wie ihre Angst bereits in der Kindheit anfing und wie sie es in diesen Sommer sogar geschafft hat, ein Foodfestival zu besuchen, davon erzählt sie in dieser Podcast-Episode und – wie on Air versprochen – geht es hier zur Podcast-Folge Nr. 10 mit dem Schneckenbeispiel: https://leben-ohne-angst.podigee.io/11-10-angst-und-panik-uberwinden-auswege-in-ein-selbstbestimmtes-leben#t=3093

Bonustrack: Schweizer Berge

Buchtipp: Mein neuer Ratgeber zum Thema „Mein Kind hat eine Essstörung. Die Krankheit verstehen – dein Kind verstehen. So hilfst du bei Magersucht, Bulimie, Binge Eating oder Emetophobie“. In allen Buchhandlungen oder online. #emetophobie

Weitere Informationen zum Thema Essstörungen stehen auf meiner Praxis-Webseite: https://effmert-coaching.de/

Du interessierst dich für diese Themen und möchtest hilfreiche Tipps und Ideen erhalten, dann folge mir gerne auch auf meinen sozialen Kanälen auf Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube.

Fragen, Anregungen, Wünsche: me@effmert-coaching.de

Der Podcast ist eine Produktion von www.studiovenezia.de #emetophobie #schweiz

In dieser Podcast-Folge geht es um das zentrale Thema in meiner täglichen Arbeit in der Praxis sowie mit meinen Klientinnen und Klienten, Erwachsenen und Kindern: Woher kommen Angststörungen, Zwänge, Panikattacken? Wie machen sie sich bemerkbar? Wie beeinträchtigen sie den Alltag von Angst-Patienten? Und welche therapeutischen Mittel und Wege gibt es für ein Leben ohne Angst? Oft beginnen Ängste bereits in der Kindheit oder sind auf einen bestimmten Auslöser zurückzuführen. Was das limbische System damit zu tun hat, wie man falsche Bilder umprogrammieren kann, was es mit der Angst vor der Angst auf sich hat und welche Möglichkeiten zum Beispiel Hypnose bietet, darüber spreche ich mit Moderatorin Birgit Eschbach. Wieder hat sie gute Beispiele mitgebracht hat, die das Thema berührend und praktisch veranschaulichen. Demnächst sprechen wir explizit über die Ängste bei Kindern, woher sie kommen und was Eltern und Betroffene tun können für ein Erwachsenenleben ohne massive Angststörungen. Drück gerne die Glocke und abonniere den Podcast, dann bekommst du immer eine Nachricht, wenn es eine neue Folge gibt.

Bonustrack: Atemübung (mit Händen)

Viele Infos zum Thema Angst stehen auf meiner Praxis-Webseite: https://effmert-coaching.de/

Bei Fragen zum Thema Wege aus Ängsten, Zwänge, Panik helfe ich sehr gerne weiter:

E-Mail: info@effmert-praxis.de, Tel.: 0211-24 70 15 75

Hier geht es zu meinem Sachbuch: Arbeiten ohne Angst: https://www.humboldt.de/product/9783842631243/arbeiten-ohne-angst

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Fragen, Anregungen, Wünsche: me@effmert-coaching.de #angst #angststörung #zwangsstörung #emetophobie

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