Selbstshilfe: Stärke deinen Weg mit bewährten Methoden
Damit sich das Leben wieder richtig anfühlt
In diesem Bereich habe ich einige der wirkungsvollsten Werkzeuge und Ressourcen zusammengestellt, die ich im Laufe der Jahre entwickelt habe, um dich auf deinem persönlichen Weg zu unterstützen und deine Heilung voranzubringen. Ob tiefgehende Einsichten durch meine Bücher, inspirierende Gespräche in meinem Podcast oder die umfassende Unterstützung des Emunis Hybridkurses – diese Angebote sind darauf ausgerichtet, dir dabei zu helfen, Ängste abzubauen, Resilienz zu stärken und deine mentale und emotionale Gesundheit wieder in den Griff zu bekommen. Entdecke diese Angebote und finde die passende Unterstützung, um deine individuellen Herausforderungen zu meistern.
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Bücher
Meine Bücher bieten dir praktische Anleitungen und wertvolle Einsichten, um deine Ängste zu überwinden und ein erfülltes Leben zu führen.
Selbsthilferatgeber „Angst vor Übelkeit und Erbrechen“
Emetophobie verstehen und überwinden – ein Buch für Betroffene und ihre Angehörigen. Mit einem Vorwort von "TV-Arzt Doc Esser".*
*Facharzt Heinz-Wilhelm Esser, bekannt aus Doc Esser – Der Gesundheitscheck (WDR)
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Hier leistet die Autorin Martina Effmert einen sehr wichtigen Beitrag. In ihrem Buch beleuchtet sie die Erkrankung aus verschiedensten Blickwinkeln und gibt Denkanstöße und praktische Tipps für Betroffene und ihre Familien.
TV-Arzt
DOC ESSER
Selbsthilferatgeber:
„Arbeiten ohne Angst“
Endlich frei von Ängsten, Blockaden und körperlichen Stress-Reaktionen im Beruf. Panik stoppen – Resilienz stärken
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Manche Menschen haben Angst vor Präsentationen, andere vor Kollegen oder der Rückkehr aus dem Homeoffice. Jobcoach Martina Effmert erklärt, mit welchen Tricks man Ängste am Arbeitsplatz überwindet.
Selbsthilferatgeber:
„Mein Kind hat
eine Essstörung“
Verstehen, Helfen, Überwinden – Ein Buch für Eltern und Angehörige, die mit Essstörungen bei Kindern und Jugendlichen konfrontiert sind.
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